En esta sala vas a encontrar diversidad de prácticas para que puedas en tu día a día conectar mente y cuerpo, encontrar calma y paz.
El cuerpo tiene los recursos que necesitamos para sentirnos plenos y vitales. Por eso te invito a un movimiento consciente, que otorga sostén, fortaleciendo tu presencia.
Salir del modo supervivencia y entrar en modo experiencia. El estado de alerta constante genera en el cuerpo irritación, tensión y con el tiempo enfermedades: el estrés afecta el corazón, la memoria y la capacidad de disfrute.
Dentro de la sala encontrarás audios con meditaciones, videos con tutoriales para conocer tu respiración consciente y sesiones de movimiento para integrar todo.
Vas a encontrar rutinas de 10 minutos y de hasta 60 minutos para que de a poco, encuentres en cada sesión tu estado de relajación más profundo.
También vas a encontrar mini-guías con ejercicios y lectura para facilitarte el camino.
Una exploración hacia tu centro, para salir al mundo de una forma que te sienta bien.
Practicarás la observación sin juicio y descubrirás el gran poder que llevás en tu interior.
Te desafío a explorar con amabilidad, restaurar tu energía vital y encontrarte con la calma y la paz que irán haciendo lugar.
Dentro de la sala encontrarás:
VIDEO INTRODUCCIÓN
GUÍAS PARA EMPEZAR A MEDITAR
DÍA 1: DETERMINADA DETERMINACIÓN
DÍA 2: INTENCIÓN
DÍA 3: SENTIDOS
DÍA 4: ESPACIO
DÍA 5: MIRADA AMOROSA
DÍA 6: GRATITUD
DÍA 7: MEDITAR
COMPLEMENTO
- Video introducción
- Guías Prácticas
- Sesiones de Meditación
- Sesiones de Respiración
- Sesiones Somáticas
- Sesiones de Integración
- Día 5: Mirada Amorosa
- Día 6: Gratitud
- Día 7: Meditar
- Complemento
Si querés mejorar tu salud,
disminuir la ansiedad y el estrés,
amigarte con la voz rumiante de tu cabeza y
comenzar a crear una vida alineada con lo que realmente querés, podés:
Si buscás mejorar tu calidad de vida, estas prácticas podrán guiarte con hábitos que construídos en el tiempo, te devolverán con éxito el estado que buscás.
